Codzienne spacery

Porady, Styl, Życie 0 comments

Większą część swojego dnia spędzamy w pracy lub w szkole, potem pędzimy do domu, robimy obiad, sprzątamy i nagle robi się ciemno. Taki rozkład dnia nie sprzyja naszemu zdrowiu. W dodatku badania wykazują, że ponad 90% ludzi nie spędza czasu na świeżym powietrzu. Czas to zmienić! O każdej porze roku warto spacerować, nawet zimą. Co dają nam codzienne spacery? Przede wszystkim dotleniają oraz harują organizm. Sprawiają, że nawet krótki pobyt na zewnątrz, poprawia nam samopoczucie. I przede wszystkim potrzebujemy do tej formy aktywności fizycznej tylko chęci, niczego więcej. Zamieńmy dojazdy do pracy samochodem na chodzenie piechotą. Wracając z dzieckiem z przedszkola zróbmy sobie spacer. Po obiedzie również postarajmy się choć na chwilę przewietrzyć. Nasz organizm na pewno to doceni i odwdzięczy się lepszym samopoczuciem oraz dobrym zdrowiem, zarówno fizycznym jak i psychicznym. Pamiętajmy o korzyściach płynących ze spędzania czasu na zewnątrz, bo nawet krótki, ale codzienny spacer zahartuje nas, dotleni nasz organizm i wzmocni go. Taka aktywność doda nam sił i energii na resztę dnia oraz na pewno wywoła uśmiech na naszej twarzy.

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *